- Konu Başlıkları
- Online Terapide Seans Süresi Ne Kadar?
- Online Terapi Planları Nasıl Yapılır?
- Online Terapi Türüne Göre Seans Farklılıkları
- Online Terapide İyileşme Süreci Zaman Alır
- Online Terapide Esnek Paketler ve Ücretlendirme
- Size Uygun Bir Plan Mümkün
Online terapi, zaman ve mekân esnekliği sunan yapısıyla giderek daha fazla kişi tarafından tercih ediliyor. Ancak sürecin nasıl planlandığı, seansların ne kadar sürdüğü ve terapi planlarının kişiye özel nasıl şekillendiği birçok kişi için hâlâ net değil. Bu rehber yazı ile, online terapi sürecine dair merak ettiğiniz tüm detayları öğrenebilir, kendi ihtiyaçlarınıza en uygun terapi planını belirleyebilirsiniz.
[widget-136]
Online Terapide Seans Süresi Ne Kadar?
Genel olarak online terapi seansları, tıpkı yüz yüze görüşmelerde olduğu gibi 45 dakika ile 60 dakika arasında sürer. Bu süre psikolojik danışmanın çalışma sistemine ve seansın yapısına göre değişebilir. Bazı terapistler ilk görüşmeyi tanışma ve değerlendirme seansı olarak değerlendirip 60 dakikaya kadar uzatabilir. Takip eden seanslar ise genellikle sabit uzunluktadır.
Online seansların süresini etkileyen başlıca faktörler:
- Görüşmenin amacı (bireysel terapi, çift terapisi, danışmanlık vs.)
- İlk görüşme olup olmaması
- Danışanın ihtiyacının aciliyeti ya da yoğunluğu
- Terapistin kurumsal yapı mı yoksa bireysel danışman olarak mı çalıştığı
Online görüşmelerin yüz yüze görüşmelere göre daha odaklı ve kısa sürebileceği düşünülse de, psikolojik derinlik açısından sürenin kısaltılması önerilmez.
Online Terapi Planları Nasıl Yapılır?
Online terapi planı, danışanın ihtiyacına göre şekillenir. Bazı kişiler için 4–6 seanslık kısa vadeli yapılandırılmış planlar yeterliyken, bazı durumlarda süreç aylar sürebilir. Terapistiniz, ilk görüşmede sizinle birlikte aşağıdaki unsurları değerlendirerek terapi planını oluşturur:
- Problemin niteliği ve süresi
- Terapiye başlama amacı
- Terapi geçmişi (daha önce psikolojik destek alınıp alınmadığı)
- Görüşme sıklığına uygunluk (haftada 1 mi, 15 günde 1 mi?)
Kimi zaman terapi süreci haftalık düzenli görüşmeler şeklinde başlar ve zamanla iki haftada bire düşebilir. Yoğun kriz dönemlerinde ise seans sıklığı artırılabilir.
Online Terapi Türüne Göre Seans Farklılıkları
Terapi süresi ve planı, alınan terapi türüne göre de değişebilir. Örneğin:
- Online çift terapisi genellikle 60 dakikadır ve her iki partnerin aktif katılımı nedeniyle süre uzayabilir.
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi yapılandırılmış terapiler, kısa vadeli planlarla yürütülür ve haftalık ödevlerle desteklenir.
- Psikodinamik terapi gibi uzun soluklu yöntemlerde süre esnek olabilir ve seans sayısı daha fazladır.
👉 Online terapi süreci hakkında daha fazla bilgi için ilgili sayfayı inceleyebilirsiniz.
Online Terapide İyileşme Süreci Zaman Alır
Online terapide de tıpkı yüz yüze görüşmelerde olduğu gibi, iyileşme zamanla gerçekleşir. Kimi zaman birkaç seansta bile büyük değişiklikler hissedilse de, kalıcı kazanımlar için seansların düzenli devam etmesi önemlidir. Psikolog, danışanın hızına ve hazır oluşuna göre süreci birlikte yönetir. Seanslar arasında yapılması önerilen uygulamalar, günlük gözlemler ve yazılı çalışmalar bu süreci destekler.
Online Terapide Esnek Paketler ve Ücretlendirme
Birçok online psikolog, farklı ihtiyaçlara göre paketler sunar. Bu paketler, hem maliyet hem de süre yönetimi açısından kullanıcıya kolaylık sağlar. Örneğin:
- Tek seanslık danışmanlık görüşmeleri
- 4 seanslık ön planlı destek paketi
- 8–10 seanslık terapi süreçleri
Bu gibi yapılandırmalar, hem terapiste hem danışana esneklik sağlar. Ayrıca terapi planları görüşme sıklığı ve ihtiyaca göre yeniden revize edilebilir.
👉 Online terapi kimler için uygun yazımızda terapiden fayda görecek kullanıcı profilleri hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz.
Size Uygun Bir Plan Mümkün
Online terapi süreci; bireysel ihtiyaçlara, terapi türüne ve terapist danışan ilişkisine bağlı olarak kişiselleştirilen bir yapıdadır. Seans süreleri genellikle 45-60 dakika arasında değişirken, terapi planları ise hedefe ve duruma göre esnek biçimde tasarlanır.
Süreç hakkında daha fazla bilgi almak veya size özel bir terapi planı oluşturmak isterseniz, Psikolog Begüm Yemişçi ile iletişime geçebilir, online seanslar için hemen randevu oluşturabilirsiniz.
[widget-138]
