- Konu Başlıkları
- Online Terapi Nedir?
- Online Terapist Seçimi Neden Önemlidir?
- Sertifikalar ve Eğitim Bilgileri Şeffaf mı?
- Terapistin Deneyim Alanı Sizin İhtiyacınıza Uygun mu?
- İlk Görüşme Ücretsiz mi? Süreç Nasıl İlerleyecek?
- Online Terapist ile Güvenli Bir Bağ Kurulabilir mi?
- Teknolojik Altyapı ve Gizlilik Politikası Yeterli mi?
- Ücretlendirme ve İptal Politikası Net mi?
- Kullanıcı Yorumları Ne Söylüyor?
- Doğru Online Terapist Seçimi İçin Bunlara Dikkat Edin
- Bilinçli Seçim, Etkili Terapi
Günümüzde psikolojik destek almak isteyen birçok kişi, zaman ve mekân kısıtlamaları olmadan terapiye ulaşmak için online terapist seçimine yöneliyor. Ancak doğru uzmanı bulmak, yüz yüze terapiye göre daha farklı kriterleri göz önünde bulundurmayı gerektiriyor. Peki, ekran başında karşınıza çıkan bir terapistin gerçekten size uygun ve yetkin biri olup olmadığını nasıl anlarsınız? İşte online terapiye başlarken dikkat etmeniz gereken temel noktalar…
Online Terapi Nedir?
Online terapi; psikolojik danışmanlık sürecinin görüntülü görüşme, telefon, e-posta veya anlık mesajlaşma yoluyla gerçekleştirilmesidir. Pandemi sürecinde yaygınlaşan bu yöntem, hem esneklik hem de erişilebilirlik açısından birçok kişi için avantaj sağladı. Ancak bu avantajlar beraberinde bir soruyu da gündeme getiriyor: Uzaktan terapist seçerken nelere dikkat edilmeli?
[widget-136]
Online Terapist Seçimi Neden Önemlidir?
Terapide en önemli unsur, danışan ile terapist arasında güven ilişkisi kurulmasıdır. Bu ilişki, yalnızca seans sırasında değil, terapist seçimi aşamasında da başlar. Özellikle online platformlarda uzman unvanı altında hizmet veren kişi sayısı arttıkça, bu seçimi bilinçli yapmak daha da kritik hâle gelmiştir. Yanlış bir tercih, sadece maddi kayba değil, duygusal ve zihinsel zarar riskine de neden olabilir.
Sertifikalar ve Eğitim Bilgileri Şeffaf mı?
Terapistinizin diploması, aldığı eğitimler ve uzmanlık alanları açıkça sunulmuş olmalıdır. Lisans düzeyinde psikoloji veya PDR eğitimi almamış bir kişinin psikolojik danışmanlık vermesi yasal değildir. Ayrıca online çalışmaya uygun ek eğitimler (örneğin dijital etik, EMDR online protokol eğitimi gibi) de varsa, bu bir artıdır.
Sertifika ve mezuniyet bilgileri platformlarda eksiksiz sunulan uzmanlar, genellikle online terapi yorumları bölümünde de olumlu geribildirimlerle öne çıkar.
Terapistin Deneyim Alanı Sizin İhtiyacınıza Uygun mu?
Her terapist her alanda çalışmaz. Kaygı bozukluğu, travma, ilişki sorunları, çocuk ve ergen psikolojisi gibi çok farklı uzmanlık alanları vardır. Örneğin çift terapisi almak istiyorsanız, bu alanda deneyimi olan bir uzmanla çalışmalısınız. Terapi sürecinin sizin sorun alanınıza özel yaklaşımlarla ilerlemesi, sürecin başarısını doğrudan etkiler.
İlk Görüşme Ücretsiz mi? Süreç Nasıl İlerleyecek?
Birçok online terapist, tanışma seansı veya ön görüşme seçeneği sunar. Bu görüşmede, terapistin yaklaşım tarzını tanıyabilir ve kendi ihtiyacınızı doğru anlatıp anlatamadığınızı gözlemleyebilirsiniz. Ayrıca online terapi süreci hakkında bilgi almak, seans sıklığı ve süresi gibi detayları öğrenmek önemlidir.
Online Terapist ile Güvenli Bir Bağ Kurulabilir mi?
Bazı kişiler için ekran karşısında açık olmak zordur. Ancak bu, doğru terapist ile zamanla aşılabilir. Terapistin yüz ifadesi, ses tonu ve iletişim tarzı, bu bağın oluşmasında belirleyicidir. İlk birkaç seansta yeterli güven hissedilmiyorsa terapist değişikliği yapılması da mümkündür.
Teknolojik Altyapı ve Gizlilik Politikası Yeterli mi?
Online terapi sürecinde kullanılan platformların (Zoom, Google Meet vb.) güvenli olması, kişisel verilerin korunması açısından hayati önemdedir. Terapi esnasında yapılan tüm konuşmalar gizli kalmalı, üçüncü kişilerle paylaşılmamalıdır. Terapistin gizlilik ilkelerine ne kadar önem verdiği, web sitesinde açıkça belirtilmeli ya da ilk seansta açıklanmalıdır.
Ücretlendirme ve İptal Politikası Net mi?
Terapist ile seans planlamadan önce online terapi ücretleri hakkında bilgi alınmalıdır. Ücretlendirme neye göre değişiyor? İptal ettiğinizde ücret iadesi alabiliyor musunuz? Bu gibi soruların yanıtı net değilse, o terapistle sürece başlamak doğru olmayabilir.
Kullanıcı Yorumları Ne Söylüyor?
Terapistin geçmiş danışanlarından gelen yorumlar, hizmet kalitesi hakkında ön bilgi verir. Ancak yorumları değerlendirirken dikkatli olmak gerekir. Aşırı övgü dolu veya tamamen olumsuz yorumların manipülatif olabileceği unutulmamalı. Gerçek kullanıcı yorumları, karar vermede etkili bir kriterdir. Online terapi yorumları içeriğinde terapistin güçlü yönleri kadar eksik kaldığı alanlar da değerlendirilebilir olmalıdır.
Doğru Online Terapist Seçimi İçin Bunlara Dikkat Edin
Terapist seçim sürecinde aşağıdaki kriterleri göz önünde bulundurarak daha sağlıklı bir karar verebilirsiniz:
- Akademik yeterlilik: Lisans, yüksek lisans, sertifikalar kontrol edilmeli.
- Uzmanlık alanı: Sizin sorun alanınızda deneyimi var mı?
- Yöntem bilgisi: CBT, EMDR, Psikodinamik vb. hangi yaklaşımla çalışıyor?
- İlk izlenim: Size güven veriyor mu? Net ve ilgili mi?
- Ücret bilgisi: Şeffaf mı? Ek masraf çıkarıyor mu?
- Gizlilik ilkeleri: Sizi ve bilgilerinizi ne kadar koruyor?
[widget-138]
Bilinçli Seçim, Etkili Terapi
Online terapi, doğru terapist seçildiğinde oldukça faydalı bir süreçtir. Ancak seçim yaparken aceleci davranmak yerine, yukarıda sıraladığımız kriterleri dikkatle gözden geçirmeniz gerekir. Unutmayın, terapi bir yolculuktur ve bu yolculuğa kiminle çıkacağınız sonucu belirler. Eğer bu yolculukta güvenilir bir uzmanla ilerlemek istiyorsanız, Psikolog Begüm Yemişçi'den randevu alarak sürece başlayabilirsiniz.
